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歯ぎしりについて
最近歯ぎしり防止用のマウスピースを作ることが多くなっているような気がします。
歯ぎしりに悩んでいる人は大勢いますが、その原因は人によって異なり実にさまざまです。そして、原因が特定できるることもおおくはなかったりします。
歯ぎしりは、一緒に寝ている人だけでなく、本人もよく眠れなくなってしまうなど悪影響が及ぶ恐れがあります。心配なのは歯ぎしりだけではなく食いしばりやカチカチする癖も同様です。人知れず食いしばっている分には、家族に迷惑は掛からないかもしれませんが、歯や顎は悲鳴を上げている事でしょう。
歯ぎしりの原因はストレスやらかみ合わせ、スポーツの際の食いしばりから睡眠時にも習慣として現れてしまうとも言われています。ただし小児の歯ぎしりは主に生え変わりの歯のむずがゆさから来ていることもあるので生え変わってから歯ぎしりの癖が消失しているのなら問題ありません。ただ小児の歯ぎしりがすべて問題ないという事ではありませんし親御さんから見て短期間のうちに歯がすり減っている様子を確認できるようでしたら何らかの対策が必要かもしれません。経験的にはすべての乳歯がほとんど歯ぐきすれすれまで削れてしまっているのを見たことがあるので、そうなってくると生え変わりや咬み合わせや将来の顔貌などにも影響があるでしょう。
歯ぎしりは口や歯の健康だけでなく、全身に悪影響を及ぼす恐れがあります。
➀歯に与える影響
歯ぎしりが直接影響を与える部位は、やはり歯です。歯ぎしりによって歯が摩耗したり、欠けたりする恐れがあります。症状がひどくなると、しみるようになったり痛みを感じたりするようになるかもしれません。歯の神経を取らないと痛みがやまないこともあります。もっと酷いと歯が縦に割れてしまって抜歯に至るケースもあるので、侮れません。
⓶歯肉に与える影響
歯ぎしりすると、歯を支えている歯周組織にも影響が及びます。歯周炎、歯肉炎といった症状が現れやすくなり、歯並びが悪くなってしまうこともあります。
⓷顎に与える影響
歯ぎしりが、顎の関節に与える影響も深刻です。歯ぎしりによって顎関節症になる人が増えており、口が開かなくなること、関節が外れることなどもあります。それほど強い歯ぎしりでなくても、長時間続けることで顎に大きな負担がかかるので注意が必要です。
⓷その他
歯ぎしりは頭痛や肩こりの原因となり、さらには腕のしびれ、腰痛、倦怠感などを引き起こすことがあります。加えて近年は睡眠時無呼吸症候群との関連（原因ではないかもしれないが睡眠時無呼吸の人の大半が歯ぎしりもしている）も指摘されており歯ぎしりはできるだけ早く治療した方がよい症状なのです。
歯ぎしりへの対策は、まずはストレスを解消する事や質の良い睡眠でしょう！それでもだめならマウスピースを作成してみてはいかがでしょうか。健康保険でも作ることが可能です。お気軽にご相談ください。
音波歯ブラシを使っていますか。
皆さんは音波歯ブラシ・電動歯ブラシを使用していますか。二つの違いは振動数の違いです。
上手に使えばこれほど時短になるアイテムはありません。
ただ残念ながら、ご自身の判断で電動歯ブラシ（音波歯ブラシ）に切り替えた後、お口の中が改善する方がそれほど多くない印象です。なぜなのかは検証が不足していて理由を一概には挙げられません。使用していた電動ブラシも様々で、どうしてこんなことになるのかと首をひねるばかりです。結局手磨きに戻してみますか？とお勧めして口の状態は回復するので事なきを得ます。
そういう経験のある歯科衛生士、歯科医師は多いのではないか？と思います。しかしながら、それだけだとせっかく購入したものが無駄になってしまいます。一言相談してくれたらよかったのにな…と思う事も少なくありません。
手磨きでしっかりプラークコントロール出来る方は電動ブラシを使いこなせる傾向にあります（当然と言えば当然😅）電動ブラシは効率がいいですから手磨きで何度もこすらないと歯垢がしっかり落ちない部位などに部分的に使ったりするととてもツルツルになりますし、気持ちがいい😊
私は現在三台の音波歯ブラシを交替で使っています。
松風 オーラルB iO4プロフェッショナル
フィリップス ソニッケアー ダイヤモンドクリーン
クラプロックス ハイドロソニックプロ
画像順序はお勧め順ではありません。強いて言えば値段の安い順？
電動歯ブラシ音波歯ブラシは奥から順に少しずつ位置をずらしていって一周しますが、歯ブラシ自体を細かく動かす必要はありません。その時正しい手磨きの時にするように歯と歯ぐきの境目にしっかりフィットさせることが肝要です。
私の普段の歯磨きをご紹介します。まずフロスを使って歯と歯の間の面をきれいにします。そのあと上の三台の音波歯ブラシの内の一つで歯みがきしてます。磨きにくいところを手磨きや歯間ブラシで補って終わり！
という感じです。ここからは個人の感想になりますが、振動を小さくする機能があった方がいいです。振動が大きすぎると振動で持っていかれるという感じがして振動するブラシをちゃんと歯に沿わせられない場所が出てきます。上手く説明できいないのですが、それは手磨きでも磨き残しが出やすい場所だったりしますが、手磨きで磨きにくい場所は電動歯ブラシだともっと磨きにくい！電動歯ブラシ（音波歯ブラシ）に優劣をつけるとすればこの最後に手磨きや歯間ブラシで補うのに要する時間かなーと思うんです。
当院では電動ブラシ（音波歯ブラシ）はハイドロソニックプロか、それより少し機能の少ないハイドロソニックイージーをお勧めしていますが、それ以外の電動ブラシであっても歯磨き指導のご相談を承ります。現物をお持ちください。取説もあるとこちらも勉強になります！
もう少しで三月ですけれども
最近ようやく寒さが緩んできたような？
しかしながら灯油のポリタンクはあと一つ必要かな？とお休みの今日は買い出しに走りました。エアコンだけじゃ足りないんですよね。換気もするし。我々は常に動き回っているので、冷えとは無縁ですが患者さんはじっとされているので、つま先とか冷えそうなイメージ。先日美容院に行ったら、施術が終わって店を出るころには、あまりの寒さに色んなところが痛かった…。あるいはこれは年のせいかもしれませんが。なんにしても、院内は暖かくしてお迎えしたいと思います。
最近、お口の渇きを訴えられる患者様が多いようです。マスクに起因する口呼吸からくるものだけではありません。他の科の病気、例えばシェーグレン症候群や頭頚部の放射線治療、糖尿病などがあることもありますし、飲んでいるお薬が影響して唾液が減少していることもあります。そして、本当に唾液が少ないわけではないけれども自覚的な口腔乾燥感を訴えるものも、口腔乾燥症と定義されます。口が乾いていつもピリピリするなど舌痛症と一緒になっていることもあります。
まずは、唾液を出すためのマッサージ、炎症を抑えるためのうがい薬、口腔内を潤すための湿潤ゼリーなどが基本的な治療ですが、漢方薬が効果を示すこともあります。
小さい症状はなんとなく放置しがちですが、長く続くと地味にメンタルにも効いてくる（打撃という意味で）ものです。些細な事でも、とりあえずご相談ください。
今年もよろしくお願いします
一月が、もう最終日ですのでいまさらですが、２０２３年もよろしくお願いいたします。
来月はもう二月ですので当院の🐻ジルベールは節分の扮装です。
年も改まりましたし、年末にお口のメンテナンスをし損なった方はそろそろ歯石取りは如何でしょうか。お口の中の細菌がお体の健康に影響を及ぼすことが知られています。過去に深い歯周ポケットがあると指摘された方は特に治療やメンテナンスが必要でしょう。個人的なことをいいますが、私の唯一の深い歯周ポケットは主治医と担当歯科衛生士の熱心な治療のおかげで今のところ治っているというか寛解みたいな状態なのですが、深かったころペリオブラシを勧められ、愛用していました。ポケットの中の掃除にはなかなか有用ですが、歯ブラシ、歯間ブラシ、フロスを使ってさらにその上のセルフメンテナンスという感じです。使い続けると、効果あり！！
インプラントや磨きにくい被せ物の下などにも入りやすく、歯間ブラシの金属部分がすれる感じが嫌だという方にもよさそうですね。
☃年末の大雪には少々面喰いましたが年が明けてからの寒波も寒すぎてびっくりです。凍結して医院のドアの鍵が回らなくて、慌ててぬるま湯で解かしたり…。朝の凍結した道路のせいか今朝も渋滞……。気が重い毎日ですが、頑張って冬を乗り切りましょう。
歯科への通院
年末にまっしぐらです。何と言いますか…今年もあっという間でした。それは年を取った証拠なのかコロナ禍のせいなのか…。うー－ん。
さて、今年の汚れ今年のうちに！という事で歯もクリーニングしてから新年を迎えましょう。今年定期検診を受けられなかった方は１２月中にどうにかすればぎりぎりセーフ？かもしれません。私も歯科には三か月に一度歯周組織検査や歯石除去などメンテナンスに通っています。私が通院している歯科は毎回プラークの染め出しをしてくれるます。当院ではお子様や要望のあった方にしか染め出しは行っていません。別に面倒がっているわけではないのですが、患者さんに嫌がられそうとか、そういった気遣いなのですが、むしろ徹底して行うべきところだと思っています。自分が受診して染め出しする機会を無駄にしないために、毎回違う道具でセルフケアをしてから受診しどの程度プラークが残るか、テストしています。歯のプロがかなり真剣に歯磨きしていっても染め出し迄厳密に行うとなかなかプラークゼロにはならないものです。どこか一か所や二か所は残ってしまう。
前回はハイドロソニックプロという音波歯ブラシとフロアフロスを使用してかなりいい成績をたたき出しました！フロアフロスは当院でも販売していますが、糸巻タイプのフロスでかつエクスバンドタイプといって水分で太く広がるタイプの一番汚れが落ちやすいものです。ちょっと太いので、入れにくい場所には先にワックスタイプ（コーティングがしてあって詰め物のある歯でも引っ掛かりにくい）でお掃除してから使うといいかもしれません。
向き不向きがあるので、どれが一番歯垢が落とせるかはその方によって違うと思います。次回は音波ブラシではなく普通の歯ブラシでどこまでプラークを落とせるか、やってみようと思います。まさに自分との闘いです。（決してメーカーにケンカを売っているのではありませんよ）
