不健康は嫌だけれども
健康寿命という言葉が昨今よく聞かれるようになりましたね。
そりゃ健康が一番なわけなんだけど、誰もがそれを望んでいるわけなんだけど、患者さんから「社会の迷惑だから、俺はあと十年でおさらばするぜ」「どうせ、治療しても、終わったころ生きているかしら」
みたいな軽口が健康な方から聞かれるようになったので、健康でいなければならないプレッシャーたるや相当なものなのでしょう。
もっと楽に健康でいられないものか…。実際健康なご長寿の方を見ていると、タバコぷかぷか、朝からステーキ（食べられるんだから、すごいけど）、お酒もよく飲むとか。「私の真似はしない方がいい」
バランスよく食べて、そこそこ運動。
「きのう何食べた？」というマンガがおすすめです。主人公の４０代（最新刊では５３歳だったか）の男性は体型維持のためでしょうが、「一汁三菜の献立の時は少なくとも二品はノンオイルルール」「夜８時半以降は白飯を食べない」
「おかずは甘じょっぱい・しょっぱい・すっぱいのバランスを取る」
「必ず緑黄色野菜を入れる」 そして「週に１．２回はプールで汗を流す」ここまでやれれば最高ですが現実はなかなか。新潟では放送されていませんが、実写ドラマ化されていてなかなか高視聴率のようです。うちではドラマやマンガを参考に献立を考えることもありますよ（笑）
マンガの内容はとてもリアルです。主人公たちが普通に年を取っていくところがいいです。親御さんの病気や老いを目の当たりにして自分の年齢を感じたりしますし、同世代として共感が得られます。実際、自分も親も病気になると大変なのでやっぱり健康に留意いたしましょう。健康寿命の延伸などという大きな話じゃなくて、そこはやっぱり自分のために。
よく咬むと認知症になりにくいそうです。あくまでもとある統計調査の結果ですけど、歯がなくて義歯も入れていないと残存歯数が２０本以上ある人よりリスクが１．９倍だそうです。
入れ歯は面倒だし、すっごく邪魔なものだと思うけど、入れ歯を入れずに放置してしまうと本当に咬めなくて困った時に治療が困難になっている事もあります。残っている歯が動いたりかみ合わせがずれたりして元に戻すのはなかなか時間がかかってしまいます。おいしいものをバランスよく食べるためにも歯は大事です。
歯がなくなった時、入れ歯を入れるも入れないも本人の自由だと思いますし、嫌がられそうなら無理には勧めたりしません。ただ、ある方に初めて入れ歯を作成する治療方針を示したとき「必要な事なら受け入れます」とおっしゃってくれて、その方の誇りに胸を打たれることがありました。もしかしたら自分でかなり勉強してきたのかな？と思うくらい皆さん知識が豊富ですし、今はインターネットで色々な情報が得られますからなおさらだと思います。より長く自分の体を健康にメンテナンスしていこうという、メンタリティがカッコイイなって思う事も多いのです。歯医者としては、お力にならない手はないゼ😍 がんばります。
医院の庭はツツジが咲き終わってバラが咲き始めました。そのうち写真アップします。
今日はワイルドベリーを収獲して冷凍しました。溜めたらジャムにするのです。砂糖は保存を考えると多くなってしまいますね。ちゃんと歯みがきしますよ～
ゴールデンウィークの休診
こんにちは。
桜の季節が過ぎ去り、スギ花粉は舞っているでしょうしヒノキアレルギーの方はいまスギ⇒ヒノキの交代期らしいのですが…。
幸い今のところアレルギーとは無縁の私は半日ガーデニングに勤しみました。美白を気にしてでっかい帽子をかぶって。
今日は医院裏のハンギングバスケットにビオラを植えこみました。種も蒔きましたが、何が咲くかは乞うご期待？咲かなかったりして……。
さて、タイトル通りゴールデンウィークの休診のお知らせです。当院は暦通りです。
四月二十八日から九連休とさせていただきます。ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いいたします。一応暦通りです。五月の九日木曜日は振替診療とさせていただきます。
端午の節句にあわせまして、当院のブランコくまは凛々しいお姿。
歯ブラシ改革？？
先日、メーカーさんのインストラクターを医院にお呼びしてスイスの歯ブラシと歯間ブラシのプレゼンをしていただきました。
以前参加したセミナーでそのインストラクターのお話をお聞きして、試供品の歯ブラシも使用してみてこれは気持ちいいな！と「スタッフに意見を聞いてみんきゃ」と考えたのでした。
https://www.yoshida-dental.co.jp/campaign/curaprox/
大きなヘッドで柔らかい密な植毛でとても磨いていて気持ちがいいが、今までのブラッシングの力だとすぐに歯ブラシの毛足が広がって使用できなくなってしまう！慣れの必要な歯ブラシでした。非常に新しい！と考えました。あと、歯間ブラシもサイズ展開が豊富でよかったのですが、今までの歯間ブラシと仕様が違うのでなかなかなじめなかったのです。ただ、効率よく歯間の汚れは落とせる！お値段以上のふれこみも誤りではない！ただ、指導方法から何から何までの変更を余儀なくされることや、歯ブラシ一本単価が９００円くらいで高いのとコンパクトヘッドの歯ブラシが好きなうちの患者さん達には受け入れられないかも？と導入は躊躇しているのです。検討中です。
グローバルでみると大きなヘッドの歯ブラシも主流であり、コンパクトヘッドの歯ブラシだけを推奨するのもいかがなものか？という議論になりまして、いろいろな歯ブラシを全員で試してみて、ややヘッドの大きい、テーパード毛のものを推奨していくことになりました。
我々は大抵「バス法」という「毛先を歯肉方向４５度にあてて圧迫、小刻みに振動」と指導方法を取るのですが、それが出来ない方も大変多いのです。そういう方達を取り残しちゃった指導方法でいいのかしらん？みたいなかんじ。
永久歯の生えてきたいわゆる混合歯列のお子さんは子供用の歯ブラシではきれいに磨けないこともあったり、様々なラインナップが必要かな…という結論に。
もっと歯ブラシを知っていただくために、今後はディスプレイにも工夫をしていこうと創意工夫の最中です！
🍊医院紹介
刺繍
そして、最近モラに挑戦。
モラはパナマの先住民族「クナ族」の手芸のこと（クナ族の女性が来ている特別な方法で作られたブラウスを指す場合も）
何枚か布を重ねてくりぬいたり、くりぬいたところに別色の布をアップリケしたりして作ります。
晩白柚
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。（遅ればせながら）
今年の新潟市は雪がそんなに積もらなくて結構結構。まぁ二月はどうなるかわかりませんけれども。
インフルエンザが大流行中らしいですね。手洗いと歯磨きと乾燥に注意して十分予防してくださいね。外から帰ったら顔を洗うのも予防に効果的だそうですね。
ウィルスに抵抗する免疫力も大切です。バランスよく食べましょう。
ビタミンCがいいなんて話もありますが、最近たまたま手に入って晩白柚という大きな柑橘類を食べました。甘くて酸っぱくて香りもよくて最高でした。
あまりの大きさについつい食べ過ぎてしまい、少し歯がしみます。酸触症か？と少し怖気づいていますが、おなかいっぱい食べました。
そのうえ、この晩白柚、皮も無駄なく利用できます。砂糖漬けにしたりマーマレードにしたり。300グラムもの上白糖やグラニュー糖を使用し、激しい罪悪感に襲われていますが、ちびちび食べてしまっています。
歯が溶けないよう、虫歯にならないよう、注意して晩白柚を食べつくしたいと思います。
２０１８年最後の診療でした
年末、寒波が来るとの事で警戒していたけれどもやはり雪が降りました。
２９日は平常通り午後七時まで診療しました。急患の方も結構いらっしゃって、慌ただしかったですが無事後片付けを済ませて「良いお年を」
新潟市は消雪パイプなどの設備もないのでちょっと寒くてちょっと降るとアスファルトは真っ白けになる…。幹線道路はともかく路地に入ると車の轍もなく、足跡を付けるように車を進めて帰宅しました。
最近、歯科助手として新しいお仲間が入りました。フレッシュです。若い方が毎日新しい事を覚えてチャレンジしていく姿は、こちらとしても励みになります。「切磋琢磨」などという四字熟語が思い浮かびますね。
年明けは、メーカーさんより講師（歯科衛生士）をお呼びして某歯ブラシの院内セミナーを開催予定です。導入は未定ですが、三人の歯科衛生士と相談しながら新しいアイテムでより良いブラッシング指導を患者様に提供できればよいなと思っています。
個人的には使い心地も耐久性も良い歯ブラシだったのですが…うちの衛生士のお眼鏡にかなうかどうか？
来年もよろしくお願いいたします。😁
