桜
桜の季節が過ぎてしまいますねえ。
新生活を迎えた方々もそろそろ慣れてきましたでしょうか？
四月のことを卯月といいますね。
卯の花が咲く月「卯の花月（うのはなづき）」を略したもの。十二支の4番目が卯（うさぎ）なので「卯月」いわれるようになったという説もあります。
「卯の花」は「空木（ウツギ）」の別名だそうです。白い花を咲かせます。
以前中越地方で勤務医していた頃、峠道を運転すると山の斜面にタニウツギという
ピンクの綺麗な花が咲いていましたが全然違う種類みたいです。空木はユキノシタ科ですし、タニウツギはスイカズラ科だそうです！
これからどんどん暖かくなって薄着になるので私としてはちょっとダイエット…と思っているのですがこれがなかなかうまくいきません。
ダイエットはともかくとしても、もうちょっと健康的な生活をしたいですねえ。
ここで色々尤もらしい事は言っていますが自分の食生活も見直す時期に来ていると思います。外食さえ減らせばいいのに…と。コンビニやファミレスで食事を済ませようとすると必然的にたくさん食品添加物を取る羽目になってしまいます。
数年前に話題になったトランス脂肪酸を覚えておいででしょうか？
トランス脂肪酸とは、植物や魚油から取れた油に商用利用しやすくするために水素添加した不飽和脂肪酸の一部が変化してしまったものです。人体への影響としてはWHOのレポートで虚血性心疾患、認知機能の低下、アレルギー、心臓疾患などが指摘されています。悪玉コレステロールを上昇させて心臓疾患の原因になります。細胞の中に入り込み細胞を傷つけることでアレルギーやアトピーを誘発したり、免疫機能を低下させる原因になるようです。
欧米や韓国では食品に表示義務がありますが日本では表示義務がありませんから各々が気をつけるようにしましょう。全摂取カロリーの１％未満にするようにしましょう。１日２ｇくらいでしょうか。
トランス脂肪酸が多く含まれている食品はマーガリン、ファットスプレッド、ショートニングなどがあります。
これらを使用して作られたパンやお菓子、揚げ物などが要注意です。
商品によってはお菓子ひと袋食べたら一日の摂取許容量を超えてしまうものもあるといいます。
原材料をきちんとチェックしましょう。表示は含有量の多い順に書いてあります。
マーガリンの原材料の最初にはおそらく植物性油脂とあるでしょう。常温で液体の植物性油脂を化学処理して個体にしたものがマーガリンでこれがトランス脂肪酸というわけですね。もしかしたら遺伝子組み換えかもしれませんし、とにかく表示はきちんと確認しましょう。
チョコレートの原材料でしたらカカオマスとかココアバターといった表示が原材料の最初の方にあるものを選びましょう。砂糖が最初に来ていたら糖分が多いのだとわかります。乳化剤や植物性油脂も入っていますができるだけ後のほうに表記されているものを摂取するようにしましょう。
注意＞日本で規制がゆるいのは、日本人はもともと摂取量が少ないからなんですって。でも気をつけて！
三周年
せいだデンタルクリニックは三年前の３月開院しました。
今日はお彼岸だというのに寒くて寒くて。夜は特に冷えます。外は３度でした。鼻水垂れちゃう。
今年も三周年のお祝いにお花をいただきましたよー
ありがとうございます。
今は玄関に置かせていただいているのですが、薔薇のいい香りで患者様をお迎えしています。
情熱の赤？
清田は今年も燃えております。色々勉強会に行きたいなと思っています。去年は矯正の勉強会が主だったから今年はそれ以外の一般診療もしっかり研鑽を積みたいなー
スタッフも西山さんだけでなく助手の岩富さんにも何かいい講習会がないかしらと調査中です。
今後ともよろしくお願いします
ホワイトニングコーディネーター、嬉しいぜ！
……と某CMをパクってみたりして。
昨年１２月、日本歯科審美歯科学会のホワイトニングコーディネーターの認定講習会及び認定審査がありました。せいだデンタルクリニックからは衛生士の西山さんが受験のために上京しました。
ホワイトニングコーディネーターとはなんぞや？というと ホワイトニングに関する知識、技能および対応の修得を行い，歯科医師らの要請に応じて適切な対応および指示を与えることのできる能力を有する歯科衛生士さん…ということになります。
「明眸皓歯」という言葉があります。美しく澄んだ目もとと、白く美しい歯並びのことで美女の形容です。
非業の死を遂げた楊貴妃ようきひをしのんで、唐の詩人杜甫が作った詩の語だそうですよ。
なぜ白い歯がもてはやされるのか？
一つは短期的なもので、白い歯が他人や自分へ与える影響です。白い歯は、健康で若々しく清潔なイメージをもたらします。また人に見せても恥ずかしくないきれいな歯は、自信につながり好ましい笑顔をもたらすことになります。
もう一つの長期的なものとしては、ひとたび輝くような白い歯になると、その状態を保つために歯を大切にすることです。すなわち以前よりていねいにブラッシングし、口の中の衛生状態に関心を持ち、歯石除去や表面のポリッシングのために定期検診をするようになります。その結果、口の中の衛生状態が良好に保たれ、ひいては高齢になっても残っている歯が多いことになります。
つまり白い歯を希望すると、直接的には審美性、そして良好な口腔内状況を手にいれることができるのです。
（日本歯科審美学会より）
西山さんは講習会で
治療の流れ、適応症、禁忌症、検査（歯の色の測色）について学んできたとのこと。
特に重要なのがカウンセリング、インフォームドコンセントでしょうか。これからも、学んできたことを活かして患者様に適切なカウンセリングをしてくれることと思います。
新生活新入学の季節
二月の日数が短いこともあってあっという間に三月になった感じです。
新生活の始まる季節なのですね。立ち寄ったインテリアショップがごった返していました。大学生と親御さんとかご夫婦とかご家族連れとか。
くま君も新一年生ということで入学式の装いです。
生活の変化、食生活の変化、交友関係の変化もあることと思いますが、がんばりましょう。
くま君と同じ新一年生（６歳）のお子様のお口について少しお話しましょう。
☆６歳臼歯がはえてきた！
乳歯のさらに奥に生えてくる永久歯（第一大臼歯）で６歳頃に生えてくるので通称６歳臼歯です。
虫歯になりやすいので、予防が大切です
その理由は奥に生えるために、生え始めに気づきにくいことや生えきるまでに一年から一年半もかかること、咬み合せの部分の溝が複雑であることなどです。
小さめの歯ブラシ斜めから入れて６歳臼歯のかみ合わせの部分だけを選んで磨きます。歯ブラシの毛先を歯にきちんと当てて、小さく前後に動かしましょう。少し長めに丁寧に磨きましょう。
歯科医院でフッ素の塗布や溝へのシーラントを受けましょう。シーラントはフッ素入りの樹脂を溝にすり込み溝の中が汚れるのを防ぎます。
六歳臼歯はその手前の乳歯（第二乳臼歯）と接する面にしばしば虫歯ができます。早く発見できれば削らずに済みます。定期検診でチェックしましょう。
水色の歯が永久歯です。手前の乳歯とのあいだにも虫歯は出来やすいわけですね。
フロスでの清掃が効果的です。
子どもと代用糖
三月三日はひな祭り♪
ひな祭りは、古くは「上巳の節句」「弥生の節句」などの呼び名があり、五節句（「人日」「上巳」「端午」「七夕」「重陽」）の一つにあたります。女の子がいる家ではこの時期にひな人形を飾り、白酒や桃の花を供えてお祝いします。
流し雛の風習もあり、紙製の小さな人の形を作ってそれに穢れを移し、川や海に流して災厄を祓うのだそうです。
インフルエンザも大流行なので流せるものなら流しちゃいたいですよね……。結構流行っていますよね。
今シーズン私も珍しく風邪を引きましたけど結局インフルエンザではなかった……。
ちなみにちょっと調べてみたのですが
人日 ☆☆☆ 一月一日 七草の節句
上巳 ☆☆☆ 三月三日 桃の節句
端午 ☆☆☆ 五月五日 菖蒲の節句
重陽 ☆☆☆ 九月九日 菊の節句
だそうです。
今回は代用糖についてのおはなしです。
虫歯予防のためには砂糖を摂るのを制限することが最も重要です。しかし「甘い」という感覚は人間にとって最も好ましい感覚であり、子どもの頃から嗜好性のつきやすい、つまりはクセになる味です。一旦覚えた甘味物を控えるのは難しいため、ある程度「甘いものたべたい！」を満足させながら砂糖を制限して虫歯や肥満のリスクを下げる目的で開発されたのが代用糖です。現在利用されている代用糖の中で安全でないものはありませんが、成長期にある幼児に食べさせて問題ないかというと多少不安なものもあります。
幼児にすすめられるものはパラチノースだけです。パラチノースはそれだけでは虫歯を引き起こしませんし、虫歯を抑制する効果もあります（このあたりはキシリトールも同じですね。しかしキシリトールはたくさん食べると下痢してしまうので乳幼児にたくさん与えるなら要注意です。そして１００％のものはちょっと高価）
したがって、虫歯予防という面からはいいのですが甘さが砂糖の半分程度しかないのでお菓子によってはほかの甘味料が加えられていることがあります。できればパラチノースだけで甘味が付けられた商品を選んでください。
江崎グリコから発売されているワンツーペロティはパラチノースや茶ポリフェノールを原料素材に使用していて虫歯にはなりにくい商品のようです。他にもあるとは思うのですが……最近このお菓子を見かけません。
代用糖のお菓子だったとしても、食後の歯磨きは忘れずに！
余談になりますが。
犬にキシリトールを与えてはいけません。これは獣医さんにお聞きしたのですが……。
キシリトールに対する反応は人と犬では違います。
人も動物も食べ物を食べると、これを消化吸収してブドウ糖として体内に取り込みます。この時体内のブドウ糖、特に血液の中のブドウ糖の濃度（血糖といいます）が高くなり過ぎないように、インスリンがすい臓から出て来て血糖を調節します。糖尿病の人でインスリンが相対的または絶対的に不足してインスリンの注射をしたりするわけですね。
人の場合はキシリトールを食べてもこのインスリンが出ることはありません。この事から糖尿病の人の甘味料として使われているのですが、犬の場合は人の場合と逆で、キシリトールはインスリンを放出させる力がとても強いのです。放出されたインスリンは血糖を低下させ、血糖の低下は、程度によりますが、意識の低下、脱力、昏睡、けいれん、さらには肝障害をおこす可能性があります。危険！
犬にチョコレートをあげてはいけないという話はよく聞きますね。
チョコの中に入ってるテオブロミンという物質によって中毒を引き起こします。カフェインの仲間なのでマイルドな興奮作用があったりするのですが犬は排泄が遅いので中毒を起こすのだそうです。
バレンタインデーにキシリトールチョコを患者さんにプレゼントしましたが愛犬には絶対にあげちゃいけない食べ物だったわけです。
犬にはドッグフードを…。
